Eggless Omelette Recipe: लोग अंडे वाला आमलेट ही खाते हैं और ये मानकर चला जाता है कि आमलेट एक नॉनवेजेटेरियन फूड डिश है. आप अगर शाकाहारी हैं तो एगलेस आमलेट का लुत्फ उठा सकते हैं. स्वाद से भरपूर एगलेस आमलेट नाश्ते में बनाकर खाया जा सकता है और ये काफी टेस्टी भी होता है. इस डिश को बनाने के लिए बेसन या फिर आटे का इस्तेमाल किया जा सकता है. एगलेस आमलेट की रेसिपी बच्चों को भी काफी पसंद आएगी.
एगलेस आमलेट बनाना काफी आसान है और ये रेसिपी 5 मिनट में ही बनकर तैयार हो सकती है. सुबह के बिजी शेड्यूल के बीच मिनटों में तैयार होने वाला एगलेस आमलेट आप भी बना सकते हैं. आइए जानते हैं इस रेसिपी को बनाने की आसान विधि.
एगलेस आमलेट बनाने की विधि
एगलेस आमलेट बनाने के लिए सबसे पहले प्याज, टमाटर, हरी मिर्च और हरा धनिया बारीक-बारीक काट लें. इसके बाद एक बड़ी मिक्सिंग बाउल में बेसन डाल दें. इसमें कटी हुई प्याज, हरी मिर्च, टमाटर डालकर मिक्स करें. इसके बाद इस मिश्रण में हरा धनिया, काली मिर्च पाउडर और अजवाइन डालकर मिलाएं. मिश्रण में स्वादानुसार नमक डालने के बाद थोड़ा-थोड़ा कर पानी डालते हुए पतला घोल तैयार कर लें.
Lifestyle: कोरोना महामारी में लोग अपनी सेहत का जितना ख्याल रख रहे हैं शायद ही कभी रखा हो. ऐसे में बहुत सारे लोग अपनी सेहत से खिलवाड़ कर रहे हैं. रोज की भाग-दौड़ के चक्कर में अपने शरीर को फिट रखना लोग भूल ही गए हैं. हम अपनी सेहत को नजरअंदाज कर रहे हैं लेकिन आगे चलकर इसका खामियाजा हमें ही भुगतना पड़ता है. आज हम आपको कुछ अच्छी आदतों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं. इससे आप लंबे समय तक बीमारियों से दूर रहेंगे और एकदम फिट भी रहेंगे.
1- नाश्ता है जरूरी
ये बात हम सभी को पता है कि सुबह का खाना हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. ऐसे में नाश्ता हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है. हर दिन नाश्ता करने वाले लोग स्वस्थ रहते हैं और अपने काम में बेहतर करते हैं. सुबह हेल्दी नाश्ता करने की आदत आपके बच्चों को भी फिट रखती है. इसलिए आपको सुबह नाश्ता करने की आदत जरूर अपने रुटीन में शामिल रखनी चाहिए.
2- खाने की योजना बनाएं
हमेशा अपने खाने की योजना बनाएं. इससे आपको पता होगा कि आपको पूरे दिन कब और क्या खाना है. इसके लिए पहले से सोच लें. इसका फायदा ये है कि आपका समय और पैसा दोनों की वचत होगी. आप अपनी जरूरत के हिसाब से सामान मंगा सकेंगे. जैसे अगर आपको वजन कम करना है तो चीनी, वसा, या कार्ब्स में आपको कमी करनी होगी. आपको अपनी डाइट में प्रोटीन या विटामिन ज्यादा लेने चाहिए. तो इससे आपका वजन भी कंट्रोल रहेगा और आप स्वस्थ रहेंगे.
3- भरपूर पानी है जरूरी
स्वस्थ रहने के लिए आपको भरपूर पानी पीना जरूरी है. आपको अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना है. इसका फायदा ये है कि आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी. अगर आप शुगर ड्रिंक्स लेते हैं तो इससे मोटापे और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए आपको इनके बचना चाहिए. आप पानी, नूंबी पानी, शुगर फ्री जूस, नारियल पानी जैसे पेय पदार्थ पी सकते हैं. और ज्यादा फल खाएं.
4- खुद को टेंशन फ्री रखें
स्वस्थ रहने के लिए आपको टेंशनफ्री रहने की जरूरत है. तनाव से हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ता है. इसलिए कोशिश करें कि खुद को कहीं व्यस्त रखें. कुछ नया सीखने की कोशिश करें. अपने दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए आप ऑनलाइन डांस क्लास ज्वाइन कर सकते हैं. व्यायाम में खुद को व्यस्त रख सकते हैं. इससे आप मानसिक तौर पर तनाव से मुक्त रहेंगे. इससे आगे चलकर अल्जाइमर का खतरा भी कम हो जाता है.
5- अच्छी नींद है जरूरी
स्वस्थ रहने के लिए खाने के साथ अच्छी नींद भी बहुत जरूरी है. भरपूर नींद लेने से मूड और याददाश्त अच्छी रहती है. अच्छी नींद लेने से लंबे समय में हृदय रोग का जोखिम कम हो जाता है. आपको अपनी नींद का समय तय कर लेना चाहिए. इससे आपको सोने और जागने में परेशानी नहीं होगी.
Vegetarian Food: शाकाहारी फूड्स का सेवन स्वस्थ रहने के लिए और अच्छी जीवनशैली के लिए जरूरी होता है। हेल्दी रहने के लिए आप नियमित रूप से कई तरह के शाकाहारी फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये शाकाहारी फूड्स आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। शाकाहारी फूड्स में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इससे कई तरह के स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती है। आइए जानते हैं वो कौन से फूड्स हैं जिसे आप डाइट में शामल कर सकते हैं।
दाल
दाल प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है। इसके साथ-साथ इसमें घुलनशील फाइबर भी होता है। विटामिन बी से युक्त दाल का सेवन करने से पाचन तंत्र सही रहता है। दाल का सेवन प्रोटीन की कमी को दूर करता है। रोजाना दाल खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
हरे पत्तेदार सब्जियां
हरे पत्तेदार सब्जियों में पालक, ब्रोकली, केल इत्यादि शामिल होते हैं। इनमें आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके साथ-साथ इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। इसमें कैल्शियम भी पाया जाता है। कैल्शियम का अधिक लाभ लेने के लिए इसमें नींबू डालकर सेवन करें।
बीन्स
बीन्स में आयरन और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। बीन्स का सेवन नियमित रूप से करने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है। बीन्स खाने से शरीर को अच्छी मात्रा में पोटैशियम, जिंक, विटामिन बी और कैल्शियम प्रदान करती है।
लहसुन
लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउड होता है. इसमें मैंग्नीज, विटामिन बी 6, विटामिन सी, सेलेनियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व भी होते हैं. ये कई बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं. ये डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल में रखता है. ये इम्युनिटी को बढ़ाने में भी मदद करता है.
टोफू
टोफू सोया दूध का इस्तेमाल करके बनाया जाता है. ये प्रोटीन, जिंक और आयरन से भरपूर होता है. इसमें कैल्शियम और ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है. इसका सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. ये हड्डियों को मजबूत बनाता है. ये विटामिन डी का भी अच्छा स्त्रोत है. ये कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है.
DESK: सर्दियों में कई लोगों की स्किन ड्राई हो जाती है। जिसकी वजह से कई लोगों की स्किन डल और बेजान नजर आने लगती है। ऐसे में चेहरे की चमक खो जाती है। अपने चेहरे की चमक को वापस लाने के लिए लोग तरह-तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने लग जाते हैं। हालांकि, तमाम कोशिशों के बावजूद ठंड में चेहरे पर निखार लाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में कई महिलाएं परेशान हो जाती हैं। अगर आपकी भी स्किन ठंड में डल हो जाती है, तो परेशान न हों। आज हम इस लेख में ठंड में चेहरे की चमक कैसे लौटाएं इसके बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं ठंड में चेहरे की चमक कैसे बढ़ाएं?
1. दूध से करें स्किन की देखभाल
ठंड में चेहरे पर निखार लाने के लिए आप दूध का इस्तेमाल कर सकते हैँ। दूध के इस्तेमाल से ठंड में खोई हुई चमक वापस आ सकती है। इसके लिए रात में सोने से पहले रुई की मदद से चेहरे पर दूध लगाएं। इसके बाद सुबह अगले दिन से हल्के गुनगुने पानी से साफ करें। इससे आपके स्किन की चमक बढ़ेगी। साथ ही स्किन सॉफ्ट भी रहेगा।
2. चेहरे पर लगाएं टमाटर का फेस पैक
ठंड में चेहरे की चमक को बढ़ाने के लिए टमाटर का फेस पैक लगाया जा सकता है। इसके लिए 1 चम्मच टमाटर का रस लें। अब इसमें 1 चम्मच शहद मिला लें। इसके बाद दोनों सामाग्री को अच्छे से मिक्स करके अपने चेहरे पर लगाएं। जब यह सूख जाए, तो इसे धो लें।
3. अंडे और शहद का मास्क
सर्दियों में अंडे और शहद का मास्क लगाया जा सकता है। इससे न सिर्फ आपकी स्किन कोमल रहती है, बल्कि इससे स्किन भी हेल्दी रह सकती है। इसके लिए शहद और अंडे को मिक्स करें। अब इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसके बाद जब यह सूख जाए, तो इसे गुनगुने पानी से धो लें।
4. नारियल का तेल
स्किन पर निखार लाने के लिए आप नारियल तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। नारियल तेल न सिर्फ आपके चेहरे पर चमक लौटा सकता है। बल्कि इससे आपकी स्किन सॉफ्ट हो सकती है। सर्दियों में यह आपके लिए काफी असरकारी हो सकता है।
Health Tips: नाश्ता करना हमारा शरीर के लिए बहुत जरूरी है। वहीं जब हम रात को सोते हैं तो यही सोचते हैं की कल नाश्ते में क्या बनाना है। आपको हेल्दी और स्मार्ट बनने के लिए जल्दी डिनर और जल्दी ब्रेकफास्ट करना चाहिए। कहा भी जाता है एक अच्छी लाइफस्टाइल अच्छी सेहत का राज होती है। साथ ही कभी ब्रेकफास्ट छोड़ना नहीं चाहिए। ये हमारे शरीर के लिए सही नहीं है। चालिए आज जानते है अलग-अलग भोजन करने का सही समय क्या है और ये हमारे शरीर को कैसे फायदा देता है।
ब्रेकफास्ट
सुबह का नाश्ता करना बहुत जरूरी होता है। इससे हमें हिम्मत मिलती है और कमजोरी नहीं लगती। आमतौर पर खाना खाने के 8 से 10 घंटे बाद नाश्ता किया जाता है। दिन का पहला भोजन यानी ब्रेकफास्ट करने का सबसे अच्छा समय सुबह 7 से 9 बजे के बीच का है।
लंच
अगर आप ब्रेकफास्ट सही समय पर करते हैं तो आपको भूख भी जल्दी लगेगी। सही समय पर ब्रेकफास्ट करने से लंच तक पेट को आराम करने के लिए पर्याप्त समय मिलता है। ये ब्रेकफास्ट के डाइजेशन (पाचन) में मदद करता है। दोपहर के भोजन यानी लंच करने का सबसे अच्छा समय दोपहर 12 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच का है।
डिनर
दोपहर का भोजन जल्दी करने से आपको शाम को जल्द ही भूख लग सकती है। कई न्यूट्रीशनिस्ट हमारी भूख को संतुष्ट करने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए जल्दी रात का खाना खाने की सलाह देते हैं। वहीं रात का खाना आपको शाम 6.30 बजे से रात 8 बजे के बीच में खा लेना चाहिए।
जल्दी खाना खाने के फायदे
1.सही समय में खाना खाने से पाचन में सुधार होता है।
2.समय पर खाना खाने से दिल की सेहत अच्छी रहती है। साथ ही दिल से जुड़ी बीमारियां भी नहीं होती है।
3.अगर आपको सही समय पर खाना मिल जाए तो आपको सोने के लिए भी पर्याप्त समय मिलेगा और सुबह में आप फ्रेश महसूस करेंगे।
4.रात का खाना खाने के तुरंत बाद लोग बेड पर सोने चले जाते हैं। ऐसा करने से गैस की समस्या होती है।
5.वजन कम करने के लिहाज से रात में जल्दी खाना जरूरी है। ऐसे करने से आपका खाना अच्छे से पचेगा और फैट भी इक्कठ्ठा नहीं होगा।
6.समय से खाना खाने और समय से नींद लेने से आप सुबह में खुद को ज्यादा एनर्जेटिक महसूस करेंगे।
Lifestyle: भारतीय भोजन, हालांकि बेहद लोकप्रिय है, अत्यधिक गलत समझा जाता है। वास्तव में, भारतीय भोजन में स्वस्थ मसालों की एक श्रृंखला शामिल होती है, जिसके कारण व्यंजनों को कई तरह से पकाया जाता है जो उनके पोषक तत्वों को बनाए रखने में मदद करते हैं। भारतीय भोजन में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, संतुलित आहार बनाने की सभी सामग्रियां होती हैं। साथ ही कुछ आयुर्वेदिक उत्पाद जैसे हैमर ऑफ थोर स्टैमिना बढ़ा सकते हैं।
छाछ
इस तथ्य के बावजूद कि छाछ से पता चलता है कि यह वसा में उच्च है; छाछ में आम तौर पर कोई मक्खन नहीं होता है और वास्तव में वसा में कम होता है। कम वसा वाले दूध से बनी छाछ में प्रति कप लगभग 100 कैलोरी और 2 ग्राम वसा होती है।
सांबर दाल
यह काबुली चना, फलियां और कई प्रकार के मसालों से बना एक ठोस स्टू है। एक सर्विंग में लगभग 50 कैलोरी, 2.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 15.0 ग्राम प्रोटीन और 1.8 ग्राम फैट होता है।
तंदूरी चिकन
इसे दही में मैरीनेट किया जाता है और तंदूरी मसाला और अलग-अलग मसालों के कॉम्बिनेशन में डाला जाता है। एक पूरे लेग पीस में लगभग 260 कैलोरी, 13.0 ग्राम वसा, 5.0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 30.5 ग्राम प्रोटीन होता है।
किडनी बीन्स
राजमा एक उत्तर भारतीय व्यंजन है जो लाल राजमा से बना होता है जिसे बहुत सारे मसालों के साथ गाढ़ी ग्रेवी में बनाया जाता है और आमतौर पर चावल और रोटी के साथ परोसा जाता है। 114 ग्राम कप की एक सर्विंग में लगभग 120 कैलोरी और 5 ग्राम प्रोटीन होता है।
हरा कबाब
क्रिस्पी ग्रीन कबाब एक शाकाहारी कबाब है, जो खुशबूदार मसालों, सेहतमंद सामग्री और लाजवाब स्वाद से भरपूर रेसिपी है। प्रत्येक सर्विंग में लगभग 73 कैलोरी और 2 ग्राम प्रोटीन होता है।
अरहर दाल
बीन्स से बनी एक डिश। एक सर्विंग में लगभग 53 कैलोरी, 1.2 ग्राम वसा, 8.0 ग्राम कार्ब्स और 2.8 ग्राम प्रोटीन होता है।
भिंडी की सब्जी
यह साधारण व्यंजन गर्म चपातियों या पराठों के साथ बहुत अच्छा लगता है और यहाँ आपको एक स्वादिष्ट शाकाहारी भोजन मिला है। 50 ग्राम की सर्विंग्स में लगभग 80 कैलोरी और 5 ग्राम प्रोटीन होता है।
काबुली चना और पालक की सब्जी
बहुत सारे ताज़े पालक इस छोले के व्यंजन में हरा रंग लाते हैं, और करी स्वाद को जीवंत कर देती है। यह डिश फाइबर से भरपूर होती है। प्रति सर्विंग में लगभग 142 कैलोरी होती हैं।
सब्जी में मिला हुआ दही
रायता एक साधारण व्यंजन है जिसे फल, सब्जी या कुछ और डालकर बनाया जाता है। एक सर्विंग में लगभग 60 कैलोरी होती है।
लोभिया
लोभिया करी एक लोकप्रिय उत्तर-भारतीय व्यंजन है, जिसमें भिगोए हुए और पकी हुई राजमा को टमाटर की ग्रेवी में मसालों के सही मिश्रण के साथ उबाला जाता है। मध्यम कटोरी की एक सर्विंग में लगभग 198 कैलोरी होती है।
Paneer Fried Rice Recipe: चाइनीज फूड का कौन शौकीन नहीं होता. खासकर, पनीर फ्राइड राइस. पनीर में कई पौष्टिक गुण होते हैं, जो प्रोटीन से तो भरपूर होता ही है साथ ही कैल्शियम, पोटैशियम, सोडियम, विटामिन ए भी भरपूर मात्रा में होता है. तो वही उसको बनाना बेहद आसान है.
पनीर फ्राइड राइस बच्चों से लेकर बड़ों तक को पसंद होता है. तो घर पर ये रेसिपी कैसे बना सकते हैं. इसके लिए क्या-क्या सामग्री चाहिए, क्या विधि है चलिए आपको बताते हैं.
पनीर फ्राइड राइस बनाने की विधि
सबसे पहले पनीर को छोटे टुकड़ों में काट लें. अब एक बाउल लें और इसमें पनीर के टुकड़े डाल दें. इसमें नमक और लाल मिर्च डाल दें और 20 मिनट के लिए मैरीनेट करने के लिए रख दें.
अब एक कड़ाही में तेल गर्म करें. इसमें पनीर के टुकड़े डालें और हल्की आंच पर सुनहरा होने तक तलें और अलग निकालकर रख लें. अब कड़ाही में तेल गर्म करें, इसमें अदरक, लहसुन डालें और थोड़ा भून लें. अब इसमें स्पिंग अनियन डालें और फिर भूनें. इसके बाद इसमें गाजर, शिमला मिर्च और बीन्स डालें और इसे थोड़ा पका लें.
ध्यान रखें सब्जियां बहुत ज्यादा नहीं पकाना है, इसलिए इसे तेज आंच में भूनें. इसके बाद इसमें सोया सॉस, विनेगर, चिली सॉस डालें और इसे अच्छे से भून लें. इसके बाद इसमें चावल डालें और तेज आंच में इसे पकाएं. आखिरी में इसमें फ्राई किए हुए पनीर डाल दें और अच्छे से मिक्स कर लें. तैयार फ्राइड राइस को गर्मागर्म सर्व करें
Lifestyle: हम रोज सुबह उठने के बाद चाय का सेवन जरूर करते है । कई लोगों को तो बेड टी पीने की आदत होती है । लेकिन क्या आप जानते है कि सुबह के समय चाय के मुकाबले कॉफी पीना आपनी सेहत पर बुरा असर डालता है ।
दरअसल सुबह के समय स्ट्रेस हार्मोन का लेवल काफी ज्यादा होता है और शाम के समय कम । ऐसे में जब आप सुबह सबसे पहले कैफीन का सेवन करते हैं तो कोर्टिसोल का लेवल कम रहने की जगह ज्यादा बढ़ जाता है ।
कोर्टिसोल हार्मोन हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है लेकिन जब आप स्ट्रेस में होते हैं तो कोर्टिसोल हार्मोन का उत्पादन काफी ज्यादा होने लगता है। इससे आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है जो इंसुलिन हार्मोन को बढ़ा सकता है । कोर्टिसोल का लेवल ज्यादा होने पर वजन बढ़ने और नींद से संबंधित दिक्कतों का भी सामना करना पड़ सकता है ।
सुबह उठकर सबसे पहले आप पानी का सेवन करें । पानी पीने के बाद आप किसी भी चीज का सेवन कर सकते हैं चाहे कॉफी या चाय । अगर आपको सुबह उठते ही सादा पानी पीने की आदत नहीं है तो आप इसमें थोड़ा सा नींबू का रस और शहद मिक्स करके पी सकते हैं ।
Lifestyle: इन दिनों यंग जनरेशन घर के खाने को बिलकुल पसंद ही नहीं करती हैं. वे सभी बाहर के खाने को अहमियत दे रहे हैं. यंग जनरेशन के लिए जंक फूड जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है. दिन भर में हम कई बार जंक फ़ूड का सेवन करते है. लेकिन जंक फूड खाने में जितना टेस्टी है स्वास्थ्य के लिए उतना ही घातक है. यदि अधिक मात्रा जंक फ़ूड का सेवन मानसिक तौर पर भी बीमार कर सकता है.
एक रिपोर्ट सामने आयी है जिसमे जंक फ़ूड को लेकर ये बाते कही गयी है. रिपोर्ट में कहा गया है कि यदि लगातार जंक फ़ूड का सेवन हो तो मानसिक बीमारिया व्यक्ति को घेरने लगती है. आपको बता दें कि चाय और काफी हर व्यक्ति की दिनचर्या का अहम हिस्सा है. शायद ही कोई ऐसा है जो दिन में बिना चाय पिये रह पाए. लेकिन चाय में कैफीन की मात्रा बेहद ज्यादे होती है और यह स्वास्थ्य के साथ साथ मानसिक तौर पर बीमार डाल सकती है. मिठाई खाना या मीठी चीज़े अमूमन सबको पसंद है लेकिन आपको बता दे कि ज्यादा मात्रा में शुगर का सेवन सीधे मानसिक रोग उभरने का करक होती है.
बिना नमक के नमकीन चीज़े स्वादरहित हो जाती है लेकिन अगर जयादा मात्रा में नमक का भी सेवन किया जाये तो ब्लड प्रेशर समेत दिमाग की भी कई बीमारियों का जनक हो सकता है. ज्यादे मात्रा मे शराब का सेवन भी स्वास्थय के लिए हानिकारक है साथ ही ये दिमाग से संबंधित कई बीमारियां उभर सकती हैं.
आर्या डेस्क : दिसंबर लगभग अपने अमने अंतिम समय में है. कुछ ही दिन में महीना समाप्त हो जाएगा. इसी के साथ ठंड भी अपना कहर ढाहने लगी है. ठिठुरन बढ़ने और पारा गिरने से लोगो कई प्रकार की दिक्कतो का सामना करना पड़ रहा है. देश के कई हिस्सों में पारा 10 डिग्री से भी कम पर है जिससे की लोगो लोगों की ठिठुरन बढ़ गई है.
मौसम विभाग की माने तो आने वाले समय मे सर्दी सितम ढाने जा रही है. पहाड़ी इलाकों में लगाता हो रही बर्फबारी से मैदानी इलाकों में ठंड बढ़ने लगी है. उत्तर प्रदेश की बात करें तो कई जगहों पर तापमान में भारी गिरावट देखने को मिल रही है. इसी के साथ प्रदेश के अधिकतर हिस्से में शीतलहर का प्रकोप देखने को मिल रहा है. प्रदेश में सुबह और शाम कोहरे की चादर देखने को मिल रही है. कोहरे के कारण गाड़ियो की धीमी हो गई है.
मौसम विभाग की माने तो आने वालो दो तीन दिन तक प्रदेश और भी ठंड बढ़ने वाली है. इसी के साथ पूर्वी उत्तर प्रदेश में कोहरे की चादर देखी जा सकती है. कई हिस्सों में बादल भी छाय रहने की संभावना है. ऐसे में उम्मीद जताई जा रही है कि तापमान और गिर सकता है. पिछले दिनो कई क्षेत्रों हुई बारिश ने ठंड में और इजाफा किया है. मौसम विभाग का कहना है कि आगामी 2 से 4 दिनो में प्रदेश के कुछ हिस्सों में बारिश होने की संभावना है.
